Yoga - Pilateslessen

Wat ben ik gelukkig dat ik al ruim 25 jaar de voordelen van het beoefenen van yoga en pilates ervaar ! Het heeft me zoveel goeds gebracht. Behalve een sterker, strakker en soepeler lichaam, zorgen beide bewegingsvormen ook voor meer geestelijke rust en ontspanning. Doordat je op een matig intensieve manier je lichaam traint door middel van diverse houdingen gecombieerd met je ademhaling ervaar je al na een paar lessen dat je flexibeler wordt. Niet alleen lichamelijk, maar de oefeningen werken ook door wanneer je niet op je yogamatje staat. Yoga kan je veel bieden wanneer je veel stress ervaart in je leven. Wanneer je tegen een burn-out aanzit of een burn-out hebt. Wanneer je onrustig bent, veel piekert of negatieve gedachten hebt, dan zorgt yoga voor veel meer rust. In deze huidige westerse maatschappij ervaren veel mensen veel (prestatie)druk. Veel activiteiten om te doen, dikwijls een aantal ballen in de lucht te houden. Verstandelijk kun je dit lang volhouden... Maar durf jij als mens ook nog te voelen. Voelen hoe jij je voelt op dit moment. Durf jij te voelen hoe jij je lichamelijk voelt. Heb je lichamelijke klachten en hoe ga je hiermee om ? Ervaar je voldoende geluk in je leven nu ? Maak je voldoende tijd voor jezelf vrij ? Gun jij jezelf ontspanning en een moment voor jezelf ?

Door het doen van yoga , ga je steeds meer voelen. Je komt steeds meer in je gevoel te zitten. Je komt zelfbewuster in het leven te staan. Gaat weer voelen waar je hart BLIJ van wordt.

Door het rekken en strekken van je lichaam worden er allerlei energiebanen(meridianen) in je lichaam geactiveerd, waardoor de energie veel beter kan doorstromen. Hierdoor voel je je energieker, beter in balans en vitaler, Wanneer je energie doorstroom beter is en je minder blokkades hebt in je lichaam, heb je ook veel minder kans op allerlei lichamelijke klachten.  Jij wil toch ook graag gezond en vitaal ouder worden !

Sport je liever niet in groepsverband, dan ben je bij mij welkom voor privélessen. Dit kan in mijn praktijk De Hambakenwetering 18 in den Bosch of bij jou thuis wanneer je voldoende ruimte hebt. Doordat we 1 op 1 werken, is er alle tijd en ruimte om jou alle oefeningen goed aan te leren. Heb je nog geen ervaring met pilates of yoga maar wil je toch graag starten , geen enkel probleem. Elke leeftijd en elk lichaam zijn gebaat bij yoga-oefeningen. Ik kijk welke oefeningen het beste passen bij jou. Ik pas de oefeningen die we doen aan op jouw ervaring en op jouw lichaam

 Alleen door het doen, kun je ervaren.....

Je bent altijd welkom voor een gratis proefles.